Le renforcement musculaire est un programme d’entraînement qui a pour objectif de viser une chaîne musculaire bien précise afin d’augmenter son efficacité.

A O2 fitness, nous basons nos exercices sur le poids du corps ou bien avec des charges, ce qui vous aide à vous tonifier, renforcer vos muscles, et vous donne plus de souplesse dans vos gestes au quotidien.