Latino salle de sport Meknès
Bokwa MeknèsLatino salle de sport Meknès

Aero salsa

L’Aéro salsa est une technique d’entraînement qui combine l’Aérobic traditionnelle et la musique latine Salsa. pendant les cours d’aéro salsa vous allez brûler des calories tout en affinant votre silhouette, et en vous défoulant avec les mouvements rythmés et amusants. l’aéro salsa permet également d’améliorer le rythme et la coordination, ainsi que le système cardiovasculaire…

Aérobic gym Meknès
body pump MeknèsSport meknèsAérobic gym Meknès

Aérobic

L’aérobic est une gymnastique dansante souvent accompagné d’une musique motivante et pratiquée en groupe, le cours d’aérobic stimule l’activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides. C’est un cours qui avant tout fait perdre du poids, affine la silhouette et renforce les muscles. Au niveau psychique, il permet la sécrétion de l’endorphine, l’hormone…

Step yoga

Le yoga est un entraînement qui consiste à pratiquer un ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien être physique et mental. Il existe plusieurs types de yoga variant selon les types de mouvements et du matériel utilisé. Le step Yoga est un type particulier faisant appel à un step, cet…

salle de sport Meknès
salle de sport Meknès

Le circuit training

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer un certain nombre d’exercices les uns après les autres sous forme de tour, qui une fois terminé on recommence à zéro avec un temps de récupération très réduit. Le circuit training vous donne un maximum de bénéfice dans un temps très réduit, en plus…

Aqua relax Meknès
Aqua relax MeknèsAqua relax Meknès

Aqua relax

L’aqua-relax est une activité aquatique qui se pratique dans une piscine de faible profondeur chauffée à 33-34°C. Elle consiste en une série de mouvements rythmés, en accord avec la respiration, c’est un mix entre le taï-chi et le stretching. Pendant les séances d’Aqua relax à O2 fitness, dans une position horizontale, et dans le silence,…

Bokwa Meknès
Latino salle de sport MeknèsBokwa Meknès

Latino

Les cours de Latino sont des cours collectifs basés sur les différentes danses latines telles que la salsa, le batchata et le meringué. A O2 fitness, les cours de Latino sont dédiés aux femmes uniquement. Accompagnées de votre coach de danse, et grâce à son aspect chorégraphique, vous êtes sûr de passer un moment agréable…

Baton salle de sport meknès

Aero Bâton

L’Aéro bâton est un cours d’aérobic basé sur l’utilisation du bâton, avec une barre de poids pondéré, utilisé pour augmenter l’équilibre et la flexibilité. Accompagné d’une musique motivante, le cours d’aéro bâton stimule l’activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides. C’est un cours qui fait travailler principalement les grands muscles des bras, des…

cuisses-abdos-fessiers-meknès
abdos Meknèscuisses-abdos-fessiers-meknès

CAF

Le C.A.F. c’est le cours de Cuisses Abdos Fessiers qui est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait principalement sur le renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes. Les cours de CAF à O2 fitness sont…

Pilates

Pilates est un système d’activité physique pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils et a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. A O2 fitness, nos séances de Pilates mêlent danse, Yoga et musculation afin de renforcer tout le corps. Les avantages…

Bokwa Meknès
zumba Meknèszumba MeknèsBokwa Meknès

Bokwa

Les cours de Bokwa consistent à dessiner des chiffres et des lettres avec ses pieds sur une musique motivante et rythmée pour créer de véritables chorégraphies facilement mémorisables grâce aux schémas de lettres et de chiffres bien connus par tous. Les cours de Bokwa à O2 fitness sont dédiées principalement aux femmes qui arrivent à…