L’aqua-relax est une activité aquatique qui se pratique dans une piscine de faible profondeur chauffée à 33-34°C. Elle consiste en une série de mouvements rythmés, en accord avec la respiration, c’est un mix entre le taï-chi et le stretching.
Pendant les séances d’Aqua relax à O2 fitness, dans une position horizontale, et dans le silence, ceci vous permettra de prendre conscience de votre corps et de votre respiration, et d’entrer dans un état de relaxation maximal.